Archives de catégorie : Gym Tonic

Gymnastique d’entretien

Gym Tonic

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Article rédigé par Marie-Claude Chenevard

Historique

La section encadre des exercices d’entraînement physique. Elle fait partie de la Fédération Française pour l’Entraînement Physique dans le Monde Moderne (F.F.E.P.M.M).

Elle a pour but de promouvoir les activités physiques dans tous les milieux, à toutes les périodes de la vie.

La démarche pédagogique permet la prise de conscience de son corps, la recherche de souplesse dans l’expression corporelle avec une respiration adaptée à l’exercice. Une gymnastique douce recherche le geste harmonieux, source de bien-être et s’appuie sur une base musicale rythmée.

Créée en 1981 avec une puis deux animatrices, le groupe s’étoffe peu à peu surtout auprès d’une fréquentation féminine. En 1984, avec l’aide bienveillante des responsables du Club des Aînés, une formation spécifique 3e âge est mise en place pour un cours mixte. Il faut compter avec l’âge marquant une diminution de l’activité.

Les séances de remise en forme données sans interruption allient l’activité physique au climat convivial de rencontre et de participation aux joies et aux peines.

Actuellement

Activité sportive mixte. Nos cours d’une durée d’une heure sont complets : échauffement cardio, assouplissements, musculation, abdo-fessiers, stretching, étirements.

Nous utilisons des steps, des lestes, des ballons, des elastibands, des gymball, des barres lestées qui nous permettent de varier nos exercices accompagnés de musique fitness.

Les cours sont dispensés par deux professeurs diplômées pour une cotisation forfaitaire annuelle de 80 €, les adhérents peuvent participer à 4 cours par semaine :

  • lundi 19 h-20 h au gymnase,
  • mardi 9 h-10 h au gymnase,
  • mercredi 19 h-20 h à la salle d’animation,
  • jeudi 10 h-11 h au gymnase.

Les cours reprendront à partir du lundi 12 septembre 2016 où les inscriptions seront prises.

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter la présidente Marie-Claude Chenevard au 06 71 75 29 54 ou Laurence Bévalot au 06 78 41 88 23.

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Gym Tonic : La section présente une santé éclatante

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Gym Tonic : La section présente une santé éclatante

Article rédigé par © André Guyard

Chaque année, la section Gym Tonic organise plusieurs rendez-vous de convivialité. C’est ainsi que les adhérents se sont retrouvés le mercredi 13 janvier 2016 pour partager la galette, un moment apprécié de tous et qui permet d’échanger et de mieux se connaître.

Gym'tonic-01-450.jpgLe groupe du mercredi soir en plein effort

Cliché © André Guyard

Pour la saison 2015/2016, la section accueille 77 adhérents, répartis dans la semaine en quatre groupes : le lundi soir et le mercredi soir de 19h à 20h, le mardi de 9h à 10 h et le jeudi de 10h à 11h.

Gym'tonic-03-450.jpgSéance de stretching…

Cliché © André Guyard

Gym'tonic-05-450.jpg… avant de déguster les galettes confectionnées par ces dames

(Cliquer sur la photo pour agrandir l’image) Cliché © André Guyard

Les cours sont dispensés par deux professeurs diplômées, Adeline et Christine (cette dernière, absente sur les photos).

Gym'tonic-Marie-Claude-Genevard-Laurence-Bévalot-450.jpgDe gauche à droite :  la présidente Marie-Claude Chenevard,
la trésorière Laurence Bévalot.
Adeline est au premier plan.

Cliché © André Guyard

 Pour tout renseignement, vous pouvez contacter la présidente

Marie-Claude Chenevard au 06 71 75 29 54

ou Laurence Bévalot au 06 78 41 88 23.

Pour la saison 2016-2017 :

1er cours et inscriptions : lundi 12 septembre 2016